Problem bolesnych miesiączek

Wiele kobiet boryka się z problemem bolesnych miesiączek. Często odczuwane dolegliwości są na tyle silne, że uniemożliwiają kobiecie normalne funkcjonowanie. Na szczęście istnieje wiele sposobów, które pozwalają skutecznie uporać się z problemem. Na kilka dni przed spodziewaną miesiączką warto mocno ograniczyć spożywaną sól. Sól powoduje bowiem zatrzymywanie wody w organizmie, co z kolei nasila wiele przykrych dolegliwości. Warto także regularnie uprawiać sport. Aktywność fizyczna sprawia bowiem, że pojawiające się w trakcie menstruacji skurcze są mniej dotkliwe. Świetnym sposobem są także ciepłe kompresy. Taki ciepły kompres jest świetnym środkiem rozluźniającym mięśnie. Jak go przygotować? Wystarczy napełnić zwykły termofor ciepłą, ale nie gorącą wodą, następnie owinąć go w ręcznik i przyłożyć do brzucha. Kompres taki zmniejszy dolegliwości bólowe oraz skutecznie nas rozluźni. Dobrym środkiem na bolesne miesiączki są także herbatki ziołowe. Warto sięgać po takie zioła jak krwawnik, mięta, melisa oraz kozłek lekarski. Wymienione zioła działają rozkurczowo, uspokajająco oraz wyciszająco. Możemy kupić wymienione zioła oddzielnie i przygotować z nich mieszankę samodzielnie. Możemy też poprosić w aptece o gotową mieszankę ziół. Jeśli jednak zażywamy jakieś leki koniecznie musimy zapytać lekarza czy możemy taką herbatkę ziołową pić.

Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.