Na emeryturze z daleka od chorób

Jesteś blisko emerytury lub może jesteś już na emeryturze? Pracowałeś całe życie, a teraz nadszedł czas, aby zabrać się za rzeczy proste. Teraz wszyscy chcą żyć szczęśliwie, mieć więcej od życia, ale w jaki sposób to zrobić? Widziałem tysiące pacjentów emerytów i starszych i słyszałem wiele opowieści i doszedłem do tego samego wniosku, za każdym razem. Kluczem do zachowania zdrowszego życia to iść naprzód. Bądź aktywny. Tylko dlatego, że jesteś obecnie na emeryturze nie oznacza, że ​​nadszedł czas, aby się zatrzymać. Nasze umysły, nasz organizm potrzebuje pracy. Jak stare powiedzenie mówi, wykorzystuj swój potencjał! Znam mężczyzn i kobiety, którzy są bardziej zajęci teraz na emeryturze ze względu na wnuków i podróże. Są w stanie doskonałego zdrowia prawdopodobnie z tego powodu. Teraz jest czas, by robić rzeczy, które zawsze chciałeś robić. Podróżuj i zobacz miejsca, które zawsze chciałeś. Jestem pewien, że są rzeczy, które zawsze chciałeś zrobić, ale po prostu nigdy nie miałeś czasu ani odwagi do zrobienia tego. Cóż czas na życie! Trzeba tez nauczyć się nowych umiejętności, wziąć lekcje gry na gitarze lub udać się do lokalnego uniwersytetu i wziąć udział w zajęciach na temat tego co cię interesuje. A może krzyżówki, puzzle, sudoku, książki Cię interesują? Korzystaj z dobrej zdrowej diety. Jedz owoce i warzywa. Upewnij się, że produkty które jesz zawierają kwas omega 3 z ryb, gdyż to jest dobre dla serca i dla umysłu! Bądź aktywny, jeśli to możliwe. Teraz nie mówię, żeby pójść i zrobić intensywne ćwiczenia, ale żeby iść na spacer. Nawet bowiem regularny spacer będzie skuteczny w walce o nasze zdrowie.

Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.